Edwin van der Sar
Hoe kom je in de flow
Edwin van der Sar, als voetballer heeft hij de Champions League en Premier League gewonnen daarnaast is die jaren algemeen directeur van Ajax geweest. Hij deelt in deze serie zijn visie op presteren onder druk, omgaan met tegenslagen en het belang van persoonlijk leiderschap. Vanuit zijn jarenlange ervaring op het hoogste niveau in de sportwereld laat hij zien hoe routines, teamdynamiek en mentale veerkracht essentieel zijn voor succes op én naast het veld. Voor iedereen die wil groeien in zelfvertrouwen, verantwoordelijkheid en leiderschap.
Inge de Bruijn
De onzichtbare wedstrijd
Viervoudig Olympsiche kampioen Inge de Bruijn verteld in haar serie over wat ze in haar jaren als topsporter heeft geleerd over presteren, omgaan met faalangst, het doorzetten en hoe moeilijk en eenzaam de weg naar succes kan zijn. Al haar lessen brengt ze op een bijzondere manier over.
Mariska Benders
Maak je eigen Bakje Geluk
Mariska Benders, ook wel bekend als BakjeGeluk! Laat zien dat gezond eten vooral ook lekker mag zijn. In deze feelgood serie deelt ze haar favoriete maaltijden die boordevol smaak én energie zitten. Van voedzame ontbijtjes tot kleurrijke bowls: alles is gericht op een sterke, energieke start van je dag. Want liever langdurige energie dan een koffiedip, toch?
YourHealthConcept
Vergroot je kansen op een langer en gezonder leven
Your Health Concept leert je hoe jouw lichaam functioneert op basis van ritme, hormonen en herstel. De serie biedt inzicht in de werking van je biologische klok, hoe je hormonale balans beïnvloedt wordt door voeding en licht, en wat je kunt doen om beter te slapen, stress te verminderen en burn-out te voorkomen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch toepasbaar.
Eliane Bernhard
Kalmeer je zenuwstelsel
Eliane Bernhard is een Nederlands mental health- en well-being expert, mede-oprichter van het platform en de app House of Deeprelax . Ze heeft zelf jarenlang chronische pijn en mentale klachten ervaren en ontdekte via yoga nidra en ademwerk, onder andere de door haar ontwikkelde Deeprelax Nidra Breath, de kracht van diepe ontspanning. In deze vierdelige serie begeleidt Eliane je in het herkennen, reguleren en herstellen van je zenuwstelsel. Met praktische oefeningen, ademwerk en meditaties leer je om meer rust, balans en veerkracht in je dagelijks leven te brengen.
