Gilbert Yvel
Vecht met verstand
Met wereldtitels op zijn naam behoort Gilbert Yvel tot de meest explosieve heavyweights uit de MMA-geschiedenis. Jarenlang vocht hij tegen de beste vechters ter wereld, wat hem een ongeëvenaard inzicht gaf in techniek, controle en strategie. In deze serie laat Gilbert zien hoe je slimmer, veiliger en effectiever beweegt. Van houding en voetenwerk tot verdediging, knieën en clinchwerk: je leert de essentie van het vechten van iemand die het op het allerhoogste niveau heeft bewezen.
Met wereldtitels op zijn naam behoort Gilbert Yvel tot de meest explosieve heavyweights uit de MMA-geschiedenis. Jarenlang vocht hij tegen de beste vechters ter wereld, wat hem een ongeëvenaard inzicht gaf in techniek, controle en strategie. In deze serie laat Gilbert zien hoe je slimmer, veiliger en effectiever beweegt. Van houding en voetenwerk tot verdediging, knieën en clinchwerk: je leert de essentie van het vechten van iemand die het op het allerhoogste niveau heeft bewezen.
Afleveringen
8 min
1. Sta sterk en beweeg slim
Een goede houding en slim voetenwerk vormen de basis van elke vechter. Gilbert leert je efficiënt bewegen, de juiste afstand inschatten en schaduw vechten met controle.
17 min
2. Stoten met kracht en controle
Leer hoe je stoten inzet met minimale energie en maximaal effect. Van de directe stoot tot de leverstoot, alles draait om timing, precisie en ritme.
11 min
3. Trappen met techniek
Trappen leer je niet zomaar. Gilbert laat je zien hoe je krachtig, gecontroleerd en effectief trapt – van hoog tot laag. Tijd om te knallen!
16 min
4. Verdedigen als een pro
Blokken, ontwijken en afstand houden: verdedigen is net zo belangrijk als aanvallen. Gilbert laat je zien hoe je elk type aanval slim neutraliseert.
9 min
5. Knieën inzetten zonder risico
Knieën zijn krachtig, maar alleen als je jezelf niet blootgeeft. Leer hoe je effectief én veilig knieën gebruikt in verschillende situaties.
10 min
6. Lees je tegenstander
Vechten is meer dan kracht, het is strategie! Leer schijnbewegingen, reacties lezen en de juiste combo inzetten op het juiste moment.
6 min
7. De clinch controleren
Clinchen is controle. Gilbert leert je hoe je de overhand krijgt in close combat en hoe je uit een clinch ontsnapt.
9 min
8. Gilberts favoriete technieken
In de laatste aflevering deelt Gilbert zijn persoonlijke favorieten: slimme combinaties en bewegingen die hem door de jaren heen succes hebben gebracht.