Gilbert Yvel
Vecht met verstand
In deze serie deelt voormalig MMA-kampioen Gilbert Yvel zijn kennis over techniek, controle en strategie in het vechten. Van houding en voetenwerk tot verdediging, knieën en clinchen: Gilbert leert je hoe je slimmer, veiliger en effectiever beweegt. Voor iedereen die beter wil worden in vechtsport of sterker in het leven wil staan.
In deze serie deelt voormalig MMA-kampioen Gilbert Yvel zijn kennis over techniek, controle en strategie in het vechten. Van houding en voetenwerk tot verdediging, knieën en clinchen: Gilbert leert je hoe je slimmer, veiliger en effectiever beweegt. Voor iedereen die beter wil worden in vechtsport of sterker in het leven wil staan.
Afleveringen
8 min
1. Sta sterk en beweeg slim
Een goede houding en slim voetenwerk vormen de basis van elke vechter. Gilbert leert je efficiënt bewegen, de juiste afstand inschatten en schaduw vechten met controle.
17 min
2. Stoten met kracht en controle
Leer hoe je stoten inzet met minimale energie en maximaal effect. Van de directe stoot tot de leverstoot, alles draait om timing, precisie en ritme.
11 min
3. Trappen met techniek
Trappen leer je niet zomaar. Gilbert laat je zien hoe je krachtig, gecontroleerd en effectief trapt – van hoog tot laag. Tijd om te knallen!
16 min
4. Verdedigen als een pro
Blokken, ontwijken en afstand houden: verdedigen is net zo belangrijk als aanvallen. Gilbert laat je zien hoe je elk type aanval slim neutraliseert.
9 min
5. Knieën inzetten zonder risico
Knieën zijn krachtig, maar alleen als je jezelf niet blootgeeft. Leer hoe je effectief én veilig knieën gebruikt in verschillende situaties.
10 min
6. Lees je tegenstander
Vechten is meer dan kracht, het is strategie! Leer schijnbewegingen, reacties lezen en de juiste combo inzetten op het juiste moment.
6 min
7. De clinch controleren
Clinchen is controle. Gilbert leert je hoe je de overhand krijgt in close combat en hoe je uit een clinch ontsnapt.
9 min
8. Gilberts favoriete technieken
In de laatste aflevering deelt Gilbert zijn persoonlijke favorieten: slimme combinaties en bewegingen die hem door de jaren heen succes hebben gebracht.