Jerry de Maar
Voed je lijf met gemak: Simpel, puur en vol smaak
Chef en gezondheidscoach Jerry de Maar laat in deze serie zien hoe je met pure, onbewerkte ingrediënten heerlijke en voedzame maaltijden maakt. Geen ingewikkelde diëten, maar praktische tips, slimme recepten en een holistische visie op voeding. Leer koken met gevoel, kies bewust en ontdek hoe voeding je energie, herstel en levenskwaliteit beïnvloedt.
Chef en gezondheidscoach Jerry de Maar laat in deze serie zien hoe je met pure, onbewerkte ingrediënten heerlijke en voedzame maaltijden maakt. Geen ingewikkelde diëten, maar praktische tips, slimme recepten en een holistische visie op voeding. Leer koken met gevoel, kies bewust en ontdek hoe voeding je energie, herstel en levenskwaliteit beïnvloedt.
Afleveringen
14 min
1. De kracht van de 8 elementen
Wat zijn de 8 elementen die volgens Jerry aan de basis staan van een gezond lichaam en energiek leven? Hij legt ze uit en deelt hoe je die dagelijks toepast.
3 min
2. Smaakvol en snel met de wok
Samen wokken met Jerry! Een voedzame, Aziatisch geïnspireerde maaltijd bereiden was nog nooit zo makkelijk – inclusief slimme tips om meer smaak én structuur te creëren.
9 min
3. Geef je maaltijd meer diepte
In deze aflevering laat Jerry zien hoe marineren en bakken in de oven je maaltijd niet alleen smaakvoller, maar ook voedzamer maakt. Jij stuurt, de oven doet het werk.
12 min
4. Van simpele salade naar smaaksensatie
Een salade saai? Niet bij Jerry. Hij toont hoe je met de juiste combinatie van producten en smaken een voedzame, vullende én verrassend lekkere salade maakt.
7 min
5. Eiwitrijk de dag beginnen
Een voedzaam ontbijt is de sleutel tot een energieke dag. Jerry laat zien hoe je in een paar minuten een heerlijke, eiwitrijke BananaSplit maakt – ideaal voor herstel en spieropbouw.