Maartje Derksen
Jouw leven is van jou, own it!
Ontdek samen met Maartje Derksen hoe je met makkelijk toepasbare tools steeds meer je eigen houvast wordt, in een wereld die je vertelt dat je van alles nodig hebt. Jij hebt vooral jezelf nodig. Hoe dat werkt? Master in Happiness maakt het simpel voor je. Zodat je aan de slag gaat en blijft met de fijne tools, die je het gevoel van regie teruggeven. Zodat jij onafhankelijk en vrij jezelf kunt zijn en vol vertrouwen surft op de golven van het leven!
Ontdek samen met Maartje Derksen hoe je met makkelijk toepasbare tools steeds meer je eigen houvast wordt, in een wereld die je vertelt dat je van alles nodig hebt. Jij hebt vooral jezelf nodig. Hoe dat werkt? Master in Happiness maakt het simpel voor je. Zodat je aan de slag gaat en blijft met de fijne tools, die je het gevoel van regie teruggeven. Zodat jij onafhankelijk en vrij jezelf kunt zijn en vol vertrouwen surft op de golven van het leven!
Afleveringen
11 min
1. Surfen op de golven van het leven
Mens zijn is rauw, vol contrasten en vooral... echt. In deze eerste aflevering neem ik je mee in wat het betekent om mens te zijn – inclusief de pieken én de dalen. Via de Master & Happiness-filosofie ontdek je hoe je leert surfen op de golven van het leven. Geluk zit niet in controle, maar in meebewegen. Leer waarom jouw vallen, twijfelen en zoeken precies de bouwstenen zijn van echt geluk.
11 min
2. Makkelijker leven in het nu
Vandaag is alles wat je hebt. Toch leven we vaak in gisteren of morgen. In deze aflevering help ik je terug te komen naar het nu – het enige moment waarop je echt leeft. Ontdek hoe je door simpele tools je ik-geluk dichter bij het moment brengt. Het is tijd om te stoppen met skippen van het nu, en weer thuis te komen bij jezelf.
15 min
3. Jij bent niet je gedachten
Gedachten kunnen je maken of breken. In deze aflevering ontdek je hoe je bewuster wordt van het verhaal in je hoofd. Je denkt zo'n 60.000 gedachten per dag. Welke kies jij om naar te luisteren? We onderzoeken waar ze vandaan komen en hoe je ze herschrijft. Krijg richting, vind betekenis en zet je gedachten in dienst van jouw geluk.
15 min
4. Het leven is van jou door het ontwikkelen van eigenaarschap
Geluk komt niet vanzelf. Het begint met eigenaarschap: jezelf serieus nemen, zonder jezelf te overschreeuwen. In deze aflevering leer je hoe je stopt met najagen en begint met leven. Laat los wat je probeert te fixen, en begin bij wat je voelt. Moeite doen, ongemak dragen en genieten van het moment – dat is waar jouw goud ligt.
17 min
5. Zelfzorg is de sleutel naar geluk
In deze aflevering ontdek je hoe échte zelfzorg werkt: niet alleen als moment van rust, maar als dagelijkse toewijding aan jezelf. Maartje laat zien waarom jij het waard bent, hoe je die verbinding met jezelf elke dag kunt versterken, en welke drie tools daarbij onmisbaar zijn.