Lars van den Nieuwenhoff
Biohacken voor Energie & Herstel: van bioritme tot cellulaire kracht
Lars van den Nieuwenhoff staat bekend als expert in performance optimalisatie en biofysica. Zijn kracht? Complexe wetenschap terugbrengen naar heldere, praktische strategieën voor een gezonder en energieker leven. Deze serie biedt een diep inzicht in hoe je lichaam werkt: hoe licht je biologie beïnvloedt, hoe ritme je hersenen aanstuurt, hoe mitochondriën jouw energie bepalen en welke factoren je DNA-gezondheid ondersteunen. Verwacht praktische adviezen, sterke wetenschappelijke onderbouwing en inzichten die je dagelijks functioneren transformeren.
Lars van den Nieuwenhoff staat bekend als expert in performance optimalisatie en biofysica. Zijn kracht? Complexe wetenschap terugbrengen naar heldere, praktische strategieën voor een gezonder en energieker leven. Deze serie biedt een diep inzicht in hoe je lichaam werkt: hoe licht je biologie beïnvloedt, hoe ritme je hersenen aanstuurt, hoe mitochondriën jouw energie bepalen en welke factoren je DNA-gezondheid ondersteunen. Verwacht praktische adviezen, sterke wetenschappelijke onderbouwing en inzichten die je dagelijks functioneren transformeren.
Afleveringen
7 min
1. Optimaliseer je prestatie vanuit je DNA
Lars start de serie met een introductie in performance optimalisatie. Wat bepaalt jouw energieniveau écht? Hij legt uit hoe diepere processen in je cellen en DNA je fysieke en mentale prestaties beïnvloeden.
9 min
2. Bouw energie van binnenuit
Lars duikt in de werking van mitochondriën – de energiefabrieken van je lichaam. Je ontdekt hoe deze processen werken en wat je kunt doen om hun functie te versterken voor optimale vitaliteit.
12 min
3. Herstel je bioritme in een verstoorde wereld
Je biologische klok bepaalt meer dan je denkt. In deze aflevering legt Lars uit hoe ons natuurlijke ritme werkt, waarom het vaak wordt verstoord, en wat je kunt doen om weer synchroon te leven met je interne klok.
12 min
4. Licht als medicijn voor je lichaam
Licht is essentieel voor energieproductie, stemming en herstel. Lars laat zien hoe zonlicht werkt op celniveau, welke soorten licht cruciaal zijn en hoe je jouw blootstelling optimaal benut.