Lars van den Nieuwenhoff
Biohacken voor Energie & Herstel: van bioritme tot cellulaire kracht
Lars van den Nieuwenhoff is expert in performance optimalisatie en biofysica. In deze diepgaande serie legt hij uit hoe je jouw lichaam en geest kunt ondersteunen via fundamentele processen als lichtblootstelling, bioritme, mitochondriale energieproductie en DNA-gezondheid. Praktisch én wetenschappelijk: voor iedereen die slimmer wil leven, trainen en herstellen.
Lars van den Nieuwenhoff is expert in performance optimalisatie en biofysica. In deze diepgaande serie legt hij uit hoe je jouw lichaam en geest kunt ondersteunen via fundamentele processen als lichtblootstelling, bioritme, mitochondriale energieproductie en DNA-gezondheid. Praktisch én wetenschappelijk: voor iedereen die slimmer wil leven, trainen en herstellen.
Afleveringen
7 min
1. Optimaliseer je prestatie vanuit je DNA
Lars start de serie met een introductie in performance optimalisatie. Wat bepaalt jouw energieniveau écht? Hij legt uit hoe diepere processen in je cellen en DNA je fysieke en mentale prestaties beïnvloeden.
9 min
2. Bouw energie van binnenuit
Lars duikt in de werking van mitochondriën – de energiefabrieken van je lichaam. Je ontdekt hoe deze processen werken en wat je kunt doen om hun functie te versterken voor optimale vitaliteit.
12 min
3. Herstel je bioritme in een verstoorde wereld
Je biologische klok bepaalt meer dan je denkt. In deze aflevering legt Lars uit hoe ons natuurlijke ritme werkt, waarom het vaak wordt verstoord, en wat je kunt doen om weer synchroon te leven met je interne klok.
12 min
4. Licht als medicijn voor je lichaam
Licht is essentieel voor energieproductie, stemming en herstel. Lars laat zien hoe zonlicht werkt op celniveau, welke soorten licht cruciaal zijn en hoe je jouw blootstelling optimaal benut.