Joyce Rokven
Doorbreek patronen en leef een gelukkiger leven
Joyce Rokven, orthomolucair en ACT therapeut, begeleidt mensen in het vinden van rust, bewustzijn en zelfregie in een wereld vol prikkels. In deze serie ontdek je hoe gedrag, voeding, stress en patronen je gezondheid beïnvloeden. Met persoonlijke inzichten, praktische handvatten en kwetsbare verhalen leer je beter voelen, kiezen en veranderen, van denken naar doen.
Joyce Rokven, orthomolucair en ACT therapeut, begeleidt mensen in het vinden van rust, bewustzijn en zelfregie in een wereld vol prikkels. In deze serie ontdek je hoe gedrag, voeding, stress en patronen je gezondheid beïnvloeden. Met persoonlijke inzichten, praktische handvatten en kwetsbare verhalen leer je beter voelen, kiezen en veranderen, van denken naar doen.
Afleveringen
0 min
1. Bewustzijn, de sleutel tot verandering
Verandering begint niet bij actie, maar bij inzicht. Joyce laat zien hoe automatische patronen ons sturen en hoe bewustwording de eerste stap is naar echte verandering.
0 min
2. Van inzicht naar actie
Hoe maak je de stap van weten naar doen? In deze aflevering helpt Joyce je om kleine, bewuste keuzes te maken die wél vol te houden zijn, zonder jezelf te verliezen.
13 min
3. Voeding en bewust eten
Voeding is meer dan brandstof – het beïnvloedt je hormonen, stemming en gedrag. Joyce ontrafelt mythes en legt uit hoe bewuster eten leidt tot meer energie en mentale rust.
15 min
4. Hoe wordt jij baas over je eigen gedachtes
Wat als je gedachten je stress geven? Joyce duikt in de mentale kant van stress en legt uit hoe je met kleine verschuivingen in denken en voelen ruimte kunt maken voor herstel.
11 min
5. Duurzame verandering
Echte verandering kost tijd en begint van binnenuit. Joyce sluit af met een eerlijk verhaal over trauma, herstel en het vinden van je eigen vuurtje. Inspirerend én rauw.