Juriaan Galavazi
Word de beste versie van jezelf
In deze zesdelige reeks neemt arts en bestsellerauteur Juriaan Galavazi je mee in de innerlijke wereld van stress, emoties, gedachten en zelfzorg. Met zijn achtergrond in de reguliere geneeskunde en jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen met stress- en patroonklachten laat hij op heldere en toegankelijke wijze zien hoe oude overtuigingen ons kunnen vasthouden en hoe je jezelf stap voor stap weer in beweging brengt. Verwacht geen simpele quick fixes, maar inzichten die je raken en opdrachten die je echt aan het denken zetten. Een serie voor iedereen die wil begrijpen waar gedrag vandaan komt en klaar is om verantwoordelijkheid te nemen voor verandering.
In deze zesdelige reeks neemt arts en bestsellerauteur Juriaan Galavazi je mee in de innerlijke wereld van stress, emoties, gedachten en zelfzorg. Met zijn achtergrond in de reguliere geneeskunde en jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen met stress- en patroonklachten laat hij op heldere en toegankelijke wijze zien hoe oude overtuigingen ons kunnen vasthouden en hoe je jezelf stap voor stap weer in beweging brengt. Verwacht geen simpele quick fixes, maar inzichten die je raken en opdrachten die je echt aan het denken zetten. Een serie voor iedereen die wil begrijpen waar gedrag vandaan komt en klaar is om verantwoordelijkheid te nemen voor verandering.
Afleveringen
17 min
1. Stress zit niet alleen in je hoofd
We denken vaak dat stress mentaal is, maar ons lijf vertelt minstens zoveel. Juriaan laat zien hoe fysieke, emotionele en sociale factoren samenkomen en waarom het essentieel is dat je jezelf weer gaat voelen.
17 min
2. Verbinding begint bij jezelf
Trouw zijn aan jezelf vraagt lef. Juriaan legt uit waarom je grootste relatie die met jezelf is en hoe je angsten, patronen en het idee van veiligheid hierin een rol spelen.
21 min
3. Denken creëert je werkelijkheid
Je gedachten vormen je wereld. In deze aflevering leer je hoe overtuigingen, gevoelens en intuïtie samen jouw realiteit bepalen – en hoe je daar weer regie op krijgt.
15 min
4. Wat als het schuurt?
Conflicten zijn onvermijdelijk, maar ook leerzaam. Juriaan laat zien hoe je van oordeel naar aanvaarding beweegt, en hoe je daar jezelf in terugvindt.
23 min
5. Wat heb jij écht nodig?
Inzicht krijgen in je behoeften en overtuigingen maakt ruimte voor groei. Deze aflevering geeft je twee opdrachten, heldere uitleg en een diepe kijk in wat jou drijft.
17 min
6. Zorg jij echt goed voor jezelf?
Zelfzorg is geen luxe maar noodzaak. Juriaan helpt je herkennen wanneer je jezelf saboteert, en hoe je keuzes maakt die écht goed voor je zijn.