Sophie de Boer
Van denken naar doen
In deze serie neemt Sophie de Boer je mee in het mentale proces achter echte, blijvende verandering. Niet de snelle hacks of oppervlakkige motivatie, maar de onderlaag. Je identiteit, overtuigingen en mindset. Met krachtige inzichten, persoonlijke ervaringen en praktische tools ontdek je waarom veranderen soms zo lastig voelt, en hoe je, met de juiste aanpak, wel duurzaam resultaat behaalt. Voor iedereen die klaar is met uitstellen en oprecht wil groeien.
In deze serie neemt Sophie de Boer je mee in het mentale proces achter echte, blijvende verandering. Niet de snelle hacks of oppervlakkige motivatie, maar de onderlaag. Je identiteit, overtuigingen en mindset. Met krachtige inzichten, persoonlijke ervaringen en praktische tools ontdek je waarom veranderen soms zo lastig voelt, en hoe je, met de juiste aanpak, wel duurzaam resultaat behaalt. Voor iedereen die klaar is met uitstellen en oprecht wil groeien.
Afleveringen
10 min
1. Verandering begint bij wie jij bent
Duurzame verandering start niet bij gedrag, maar bij wie je denkt dat je bent. In deze aflevering leer je hoe je mindset en zelfbeeld onbewust je keuzes bepalen – en hoe je dat kunt her programmeren.
19 min
2. Wat jou echt tegenhoudt
Veranderen is spannend. In deze aflevering zoomt Sophie in op de grootste mentale blokkades: Je comfortzone, je ego, belemmerende overtuigingen en de onzichtbare weerstand van je omgeving.
20 min
3. Echte groei komt door falen, feedback en doorzetten
Groei is nooit een rechte lijn. In deze aflevering laat Sophie zien hoe je omgaat met falen, feedback en de successen van anderen en hoe je je mindset hierin actief kunt trainen.
14 min
4. Behaal doelen met slimme stappen
Doelen bereik je niet met willekeur, maar met strategie. In deze aflevering ontdek je hoe je met reverse engineering je doelen omkeert in concrete stappen. Sophie deelt haar filosofie én actieplan.