Margot Hallemans
Bewust in balans
Actrice, yogadocente, lichaamsgericht therapeut - Margot Hallemans beweegt al twee decennia tussen kunst, lichaam en bewustzijn. Met haar achtergrond in fysiotherapie en haar expertise in Kundalini- en Hatha-yoga, bundelt ze wetenschap, intuïtie en spiritualiteit op een toegankelijke manier. In deze serie onthult Margot haar dagelijkse rituelen voor meer balans: ademtechnieken die kalmeren, rek- en ontspanningstools die spanning loslaten, en meditaties die je dichter bij jezelf brengen. Een zachte reset voor iedereen die rust zoekt in een drukke wereld.
Actrice, yogadocente, lichaamsgericht therapeut - Margot Hallemans beweegt al twee decennia tussen kunst, lichaam en bewustzijn. Met haar achtergrond in fysiotherapie en haar expertise in Kundalini- en Hatha-yoga, bundelt ze wetenschap, intuïtie en spiritualiteit op een toegankelijke manier. In deze serie onthult Margot haar dagelijkse rituelen voor meer balans: ademtechnieken die kalmeren, rek- en ontspanningstools die spanning loslaten, en meditaties die je dichter bij jezelf brengen. Een zachte reset voor iedereen die rust zoekt in een drukke wereld.
Afleveringen
19 min
1. In verbinding komen met jezelf
Margot Hallemans leert hoe je in verbinding komt met jezelf en hoe dit in je voordeel kan werken.
23 min
2. Ruimte maken voor emotioneel herstel
Met yin yoga, visualisatie en diepe stretches helpt Margot je spanning los te laten op fysiek en emotioneel niveau. Ideaal voor momenten waarop je behoefte hebt aan rust, verwerking en verzachting van binnenuit.
20 min
3. Activeer je vuur, sta steviger in je eigen schoenen
In deze energieke sessie brengt Margot Hallemans vuurademhaling, zonnegroet en krachtige houdingen samen om je levenskracht, focus en zelfvertrouwen te versterken. Perfect voor wie een boost kan gebruiken, fysiek en mentaal.
12 min
4. Luisteren naar je lichaam, leven vanuit gevoel
Via meditaties, zachte beweging en affirmaties begeleidt Margot je naar een diepere verbinding met je intuïtie. Je leert vertrouwen op wat je lichaam vertelt en een essentiële sleutel tot balans en helderheid.