YourHealthConcept
Vergroot je kansen op een langer en gezonder leven
Your Health Concept leert je hoe jouw lichaam functioneert op basis van ritme, hormonen en herstel. De serie biedt inzicht in de werking van je biologische klok, hoe je hormonale balans beïnvloedt wordt door voeding en licht, en wat je kunt doen om beter te slapen, stress te verminderen en burn-out te voorkomen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch toepasbaar.
Your Health Concept leert je hoe jouw lichaam functioneert op basis van ritme, hormonen en herstel. De serie biedt inzicht in de werking van je biologische klok, hoe je hormonale balans beïnvloedt wordt door voeding en licht, en wat je kunt doen om beter te slapen, stress te verminderen en burn-out te voorkomen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch toepasbaar.
Afleveringen
12 min
1. De kracht van de biologische klok
Ontdek hoe je interne klok je energie, eetlust, stressniveau en herstel beïnvloedt. Leer waarom leven in lijn met je ritme helpt bij stressreductie, betere slaap én het voorkomen van burn-out.
16 min
2. In balans met je hormonen
Van cortisol tot oestrogeen, je hormonen hebben invloed op energie, stemming en herstel. Deze aflevering geeft je inzicht in hoe licht, voeding en leefstijl je hormonale balans beïnvloeden.
12 min
3. Alles begint bij slaap
Slaap is dé basis voor herstel, hormoonhuishouding en mentale gezondheid. Leer het verschil tussen kwantiteit en kwaliteit, en ontdek verrassende invloeden zoals het magnetisch veld op je slaap.
17 min
4. Hoe je darmen jouw gezondheid sturen
Je darmen doen veel meer dan verteren. Ze beïnvloeden je immuunsysteem, energie en zelfs je stemming. In deze aflevering ontdek je hoe darmflora werkt, wat het beschadigt en vooral: wat je kunt doen om je darmen te ondersteunen.
15 min
5. Hoe krijg je meer energie
YourHealthConcept verteld hoe je meer energie krijgt uit diverse bronnen en deze energie gedurerende de hele dag voelt.
12 min
6. Wat betekent optimale gezondheid echt?
Wat is gezondheid eigenlijk en hoe kun je het versterken met eenvoudige dagelijkse keuzes? In deze afsluitende aflevering ontdek je het belang van zelfherstel, lichtmomenten, beweging, hydratatie en natuurlijke vastenritmes. Geen quick fixes, maar praktische principes voor duurzame vitaliteit.